生きていくうえで欠かせない「水」には、色々な種類があります。その中でも、健康を気遣う方には口当たりまろやかなミネラルウォーター（軟水）がおすすめです。その理由を2つご紹介します。

健康のために水を飲んだほうが良いということは多くの方に知られていますが、ただ単に多く飲んでも意味はありません。なぜなら、大量に水を飲んでも身体に吸収されなければ、水分補給できていないことになるからです。

しっかり水分補給をするためには、水の摂取量だけでなく、質も気にする必要があります。口当たりまろやかなミネラルウォーター（軟水）は、身体への浸透が早く吸収効率が良いことから水分補給に適しています。

口から入った水分は、胃を通過し腸で吸収されて血管に入り全身に運ばれますが、このとき体液よりも浸透圧が高いと腸であまり吸収されずに排出されてしまうのです。しかし、軟水は濃度が低く体液よりも浸透圧が低いです。

身体への負担が少なく水分補給できることから、健康を気遣う方にはまろやかなミネラルウォーター（軟水）をおすすめします。

口当たりまろやかなミネラルウォーター（軟水）をおすすめする理由として、胃腸への負担が少ないことも挙げられます。それは、硬水に比べてマグネシウムの含有量が少ないからです。

マグネシウムは骨や歯の形成、血圧の維持といった働きをするため、適量を摂取する必要があります。しかし、過剰に摂取すると胃腸を刺激し、お腹の不調を招くおそれがあるのです。

そのため、硬水よりもマグネシウムの量が少ない軟水、その軟水の中でも硬度が低く、口当たりまろやかで飲みやすいミネラルウォーターがおすすめといえます。